Idag hann jag inte ta mig iväg till gymmet som det var tänkt. Har både tvättat, städat och kört massa disk. Så jag satte ihop ett Crosstraining-pass med övningar som bara kräver kroppstyngd och/eller kettlebell, så körde jag i vardagsrummet. Gick lika bra det :) Jag la upp det som dom brukar göra på gymmet; 7 övningar som man kör i 45 sek var, 10 sek vila mellan varje. Sen kör man dom 7 övningarna 4 varv. Tog ca 45 min. Riktigt svettigt och jobbigt blev det :P

Gjorde en jättegod smoothie som lunch efteråt med proteinpulver, apelsinjuice, fryst hallon&mango och färska jordgubbar :)